JÁ, BĚŽEC – blog

Facebook icon Twitter icon Twitter icon

Hradecký půlmaraton 2013

12. 10. 2013

Vzdálenost: 21,0975 km
Výsledný (reálný) čas: 1:32:45 hod.
Tempo: 4:24 min/km

Neutrální pocit
 

Před závodem

Sice jsem měl před závodem pořád trochu rýmu, ale nějak mě to neomezovalo. Tři dny před samotným závodem jsem už neběhal. V den závodu jsem cítil, že by „to“ dneska mohlo jít. Před týdnem na Ladronce jsem měl pocity opačné. Cílem bylo zaběhnout pod 1.30 h, ještě lépe pod 1.28 h. Na pokoření hodiny a půl jsem si dost věřil. No a jak to dopadlo…

Průběh závodu

Start byl z poměrně prudkého kopečka, a tudíž velmi rychlý. Běželo se mi výborně, a i když jsem věděl, že trochu přepaluju tempo, věřil jsem si. Až na třetím kilometru jsem kontroloval hodinky. Když jsem viděl čas hluboko pod 12 minutami, řekl jsem si, že bych měl opravdu zpomalit. Běžel jsem však za holkou, která mě na ostatních závodech sice vždy předběhla, ale většinou až ke konci, kvůli mému přepálenému začátku. Zkusil jsem se jí tedy držet, a doufal, že by to mohlo vyjít, a tím padnout i hezký čas. Pak mi začala utíkat a já zkoušel zpomalovat, abych doběhl. Nohy však měly už nastoleny nějaké tempo, a i když jsem se snažil o dost zpomalit, tak jsem naopak ke svému úžasu zrychloval. První „pětka“ pod 20 minut. Pak se mi podařilo trochu tempo snížit, ale „desítka“ lehce nad 41 minut; pořád na mě dost rychlé. Po desátém kilometru se mi začalo běžet trochu lépe. „Patnáctka“ za 1 hodinu a tři minuty znamenala tempo 4:12 min/km.

Pak mně však hodně slábly nohy. Do cíle jsem se začal šourat. Předbíhalo mě hodně lidí a já nebyl schopen se jich udržet. Zkusil jsem využít občerstvovačky, ale nešlo mi polknout. Ten konec byl boj. Posledních několik kilometrů byla skoro chůze (tempo lehce pod 5 min/km) a do cílového kopečka jsem se plazil. Ke konci mě tak předběhlo ještě dost lidí. Výsledný čas 1:32:45 hod. (4:24 min/km).

Po závodě

Časem jsem zklamaný; stydím se. Byly téměř ideální běžecké podmínky. Hodina a půl by zřejmě padla, pokud bych běžel začátek pomaleji, ale je i možné, že ne, protože se mi dýchalo poměrně dobře (i když rýma se trochu spouštěla) a nohy by mohly zeslábnout tak jako tak. Překvapilo mě, kolik lidí pokořilo hranici hodiny a půl; přes hodně rychlý začátek jich většina vydržela.

Zhodnocení

Zase jsem o trochu moudřejší (snad). Musím si pořídit sporttester s virtuálním partnerem/soupeřem a na okolí kašlat. Taky to chce o dost lépe jíst, aby svaly měly dostatečnou zásobu. Opět jsem si všiml, že při výbězích do kopečků hodně lidí stahuju a přitom běžím v pohodě. Příští rok „musím“ zkusit nějaký závod do vrchu :-)

Několik vět k organizaci

Byť se jednalo o první ročník, žádného nedostatku jsem si nevšiml, byl-li vůbec nějaký. Moc hezký závod s výborně zvládnutou organizací (šatny, řazení na startu, nikde žádná tlačenice).

Výsledková listina (PDF, 183 kB)

Kam dál…

Seznam absolvovaných závodů. Každý závod je komentován podobně jako tento.

Fotografie z jednotlivých závodů.

Odkazy na všechny sekce, které se na stránkách nacházejí.

 

Já, běžec 2015—2016.
Úvod  |  Kontakt  |  Nahoru

TOPlist